Екзема, також відома як атопічний дерматит, є поширеним захворюванням шкіри, яке викликає запалення та почервоніння, а також лущення, свербіж і лущення шкіри. Найчастіше зустрічається у немовлят і дітей, але може вражати людей будь-якого віку. Хоча ліків від екземи не існує, є кілька способів лікування та запобігання загостренням.

1. Регулярно зволожуйте. Одна з найважливіших речей, які ви можете зробити для лікування екземи, - це підтримувати шкіру зволоженою. Це допомагає зменшити запалення та запобігти сухості, яка може викликати загострення. Використовуйте зволожуючий крем відразу після купання, щоб затримати вологу, і наносьте його протягом дня за потреби.
2. Уникайте подразників. Певні речовини та матеріали можуть подразнювати шкіру та погіршувати симптоми екземи. До них належать жорсткі мила та мийні засоби, парфуми та ароматизатори, а також грубі або подряпані тканини. Щоб запобігти спалахам, важливо уникати або мінімізувати вплив цих подразників.
3. Приймайте теплі ванни. Гаряча вода може позбавити шкіру природних жирів і погіршити екзему, тому важливо приймати теплу ванну або душ. Використовуйте м’який миючий засіб без запаху та не скрабуйте та не натирайте шкіру занадто сильно. Після купання висушіть шкіру та негайно нанесіть зволожуючий крем.
4. Використовуйте неалергенні засоби. Багато людей з екземою чутливі до певних інгредієнтів засобів для догляду за шкірою та інших засобів. Щоб запобігти подразненню, важливо використовувати гіпоалергенні та некомедогенні продукти, які не містять ароматизаторів, барвників та інших потенційно подразнюючих інгредієнтів.
5. Носіть вільний, дихаючий одяг. Тісний або синтетичний одяг може натирати шкіру та викликати подразнення, тому важливо носити вільний, дихаючий одяг із натуральних волокон, таких як бавовна. Уникайте вовни та інших грубих тканин, які можуть подряпати шкіру.
6. Застосовувати лікувальні креми і мазі. Є кілька безрецептурних і рецептурних ліків, які можуть допомогти впоратися з симптомами екземи. До них відносяться кортикостероїдні креми та мазі, антигістамінні та імунодепресанти. Важливо дотримуватися вказівок лікаря під час використання цих ліків і застосовувати їх лише за призначенням.
7. Уникайте подряпин. Свербіж є поширеним симптомом екземи, але подряпини можуть пошкодити шкіру та погіршити симптоми. Щоб запобігти подряпинам, намагайтеся стригти нігті та використовуйте холодний компрес, щоб заспокоїти свербіж шкіри. Ви також можете замотати руки в бинт або одягнути рукавички на ніч, щоб уникнути подряпин під час сну.
8. Керуйте стресом. Стрес може погіршити симптоми екземи, тому важливо знайти способи впоратися зі стресом і зменшити тривогу. Це може включати методи релаксації, як-от глибоке дихання чи медитація, або діяльність, як-от фізичні вправи чи хобі.
9. Уникайте тригерів. Екзема в кожного різна, і певні фактори можуть спровокувати загострення в одних людей, але не в інших. Загальні тригери включають алергени навколишнього середовища, зміни температури або вологості та певні продукти. Ведення журналу може допомогти вам визначити ваші конкретні тригери та вжити заходів, щоб їх уникнути.

Дотримуючись цих порад, ви зможете ефективно лікувати та запобігати загостренням екземи, а також підтримувати свою шкіру здоровою та комфортною. Також важливо проконсультуватися з дерматологом або іншим медичним працівником, щоб отримати персоналізовані рекомендації щодо лікування та контролювати свій стан.