Ma tha craiceann mothachail agad, tha fios agad gum faod e a bhith na dhùbhlan an dòigh cùram craiceann ceart a lorg. Faodaidh mòran thoraidhean a bhith ro chruaidh no iriosal, ag adhbhrachadh deargadh, tiormachd agus briseadh. Ach leis an dòigh-obrach cheart, tha e comasach cùram a ghabhail airson do chraiceann mothachail agus a chumail a 'coimhead agus a' faireachdainn fallain. Seo cuid de mholaidhean airson an dòigh cùram craiceann as fheàrr a chruthachadh airson craiceann mothachail:

1. Cleachd inneal-glanaidh socair: Tagh inneal-glanaidh gun sulfate, gun chùbhras a tha air a dhealbhadh gu sònraichte airson craiceann mothachail. Seachain a bhith a’ cleachdadh uisge teth nuair a tha thu a’ nighe d’ aghaidh, oir faodaidh seo craiceann na h-ola nàdarra aige a thoirt air falbh agus tiormachd adhbhrachadh. An àite sin, cleachd uisge blàth agus dèan cinnteach gun nigh thu gu mionaideach.
2. Cuir a-steach tònar: Às deidh glanadh, cleachd tònar gus pH do chraiceann a chothromachadh agus cuir às do lorgan salachar is dèanamh a tha air fhàgail. Coimhead airson tònar a tha saor bho dheoch làidir agus anns a bheil grìtheidean socair mar aloe vera no chamomile.
3. Cleachd serum: Is e foirmlean aotrom, dlùth a th’ ann an serums a tha air an dealbhadh gus grìtheidean gnìomhach a lìbhrigeadh domhainn a-steach don chraiceann. Coimhead airson serum anns a bheil antioxidants, leithid vitimín C no tì uaine, gus an craiceann a dhìon bho mhilleadh àrainneachd.
4. Moisturize: Tha taiseachd na cheum cudromach ann an cleachdadh cùram craiceann sam bith, ach tha e gu sònraichte cudromach airson craiceann mothachail. Tagh inneal-glanaidh a tha saor bho chùbhraidheachd agus neo-chomedogenic (a 'ciallachadh nach cuir e bacadh air pores). Coimhead airson stuthan mar ceramides agus glycerin, a chuidicheas le bhith a 'neartachadh cnap-starra nàdarra a' chraicinn agus a 'gleidheadh taise.
5. Cleachd crios-grèine: Tha grian-grèine riatanach do dhuine sam bith, ach tha e gu sònraichte cudromach dhaibhsan le craiceann mothachail. Coimhead airson sgàilean-grèine speactram farsaing le SPF de 30 co-dhiù. Cuir a-steach e air gach raon craiceann fosgailte, agus dèan cinnteach gun cuir thu a-steach a-rithist a h-uile dà uair a thìde no dìreach às deidh snàmh no sweating.
6. Seachain cuid de ghrìtheidean: Faodaidh cuid de ghrìtheidean a bhith iriosal do chraiceann mothachail. Nam measg tha deoch-làidir, fragrances, agus sulfates. Mura h-eil thu cinnteach a bheil toradh freagarrach airson do chraiceann, dèan deuchainn air paiste le bhith a’ cur beagan a-steach do raon falaichte den chraiceann agus a’ feitheamh 24 uair gus faicinn a bheil freagairt ann.
7. Bi cunbhalach: Gus na toraidhean as fheàrr fhaicinn, tha e cudromach a bhith co-chòrdail ris an dòigh cùram craiceann agad. Tha seo a’ ciallachadh a bhith a’ glanadh, a’ gleusadh, agus a’ taiseachd a h-uile latha, a bharrachd air a bhith a’ cleachdadh grian-grèine agus leigheasan sam bith eile mar a dh’ fheumar.
8. Thoir aire don daithead agad: faodaidh do dhaithead buaidh mhòr a thoirt air slàinte do chraiceann. Gus cuideachadh le bhith a 'gabhail cùram airson do chraiceann mothachail, bi cinnteach gun ith thu daithead measgaichte a tha beairteach ann an measan, glasraich agus geir fallain. Seachain biadhan giullaichte, deochan siùcair, agus alcol, a dh’ fhaodadh uile cur ri sèid agus cugallachd.

Le bhith a’ leantainn nam molaidhean seo, faodaidh tu dòigh-obrach cùram craiceann a chruthachadh a chuidicheas le bhith a’ beathachadh agus a’ dìon do chraiceann mothachail. Leis na toraidhean agus na cleachdaidhean ceart, faodaidh tu do chraiceann a chumail a ’coimhead agus a’ faireachdainn fallain, comhfhurtail agus radiant.